Как избавиться от безответной любви

Как избавиться от безответной любви

«Суженый, ряженый, приди ко мне ужинать». Тебе наверняка знакомы эти слова, если ты когда-нибудь, в ночи святочных гаданий, ворожила на своего парня?

Так же, как и многие незамужние девушки, ты садилась в темноте перед зеркалом со свечкой и с надеждой вглядывалась в отражение — не появится ли образ твоего возлюбленного? Но он не появлялся. И, наверное, уже не появится.

Ведь он — твоя безответная любовь.

Так как избавится от этого чувства, если ты видишь его реальный образ чуть не каждый день? Если он не знает о твоих переживаниях. Или наоборот знает, но ответить тем же тебе не может.

Или у него давно другая девушка.

Насколько глубоки твои чувства?

Есть различия между симпатией, влюбленностью и настоящей любовью. Возможно, ты еще толком в себе не разобралась и путаешь эти понятия. Давай уточним, насколько сложное у тебя положение.

Просто симпатия

Возможно, ты слишком молода, и у тебя впервые возникло это чувство. Но ты уверена: это любовь. Но не настолько всё печально, если:

  1. Твое сердце замирает только при его появлении. В другое же время ты вполне спокойна, можешь легко сконцентрироваться на учебе или работе.

  2. Тебе также нравятся и другие мужчины. Твой парень, конечно, лучше всех, но тем не менее, «позажигать» в мужской компании ты не против.

  3. Тебя легко отвлечь от мыслей о возлюбленном. Стоит только подружкам переключить тебя на что-то интересное, как ты сразу же забываешь о нем.

  4. При его появлении ты не теряешь самообладание. Наоборот — легко кокетничаешь и заигрываешь с ним.

  5. Ты легко и активно общаешься с ним по телефону и в соцсетях и за словом «в карман не лезешь».

Если он к тебе относится так же — с симпатией, то на самом деле вы могли бы стать просто хорошими друзьями.

Возможно, так и будет в дальнейшем, если ты по-настоящему поймешь, что такое влюбленность с другим парнем.

Обратите внимание

А если же этот «змей» к тебе полностью равнодушен и не замечает твоих знаков внимания, то не переживай. На этот случай есть статья Как перестать думать о человеке, который нравится.

Просто влюбленность

Это чувство трудно уже назвать обыкновенной симпатией — всё куда глубже. А если оно возникло впервые, то кажется вообще катастрофой, хоть оно и «лечится».

  1. Мысли о возлюбленном становятся всё навязчивее. Хотя мрачными их не назвать. Наоборот — птички поют в голове, бабочки порхают в животе.

  2. Ты стала сентиментальной. Ты умиляешься и рыдаешь при просмотре романтических мелодрам и вдруг начала сочинять стихи.

  3. При встрече с возлюбленным ты теряешься. Неестественно себя ведешь, нервно смеешься, глупо шутишь. А потом тебе самой стыдно за свое поведение.

  4. Тебе неприятны те девицы, которые крутятся рядом с твоим парнем. Они все для тебя — опасные соперницы.

  5. В тебе просыпается Мегера. Ты с удовольствием пускаешь сплетни о соперницах и злорадствуешь, если у них случается облом в отношениях с твоим возлюбленным.

  6. Ты до сих пор не против позаигрывать с кем-то в мужских компаниях. Но делаешь это иногда для «показухи», чтобы вызвать ревность у твоего парня.

  7. Ты тщательно выбираешь каждую фразу при общении с ним в соцсетях. Тебе сложнее с ним разговаривать из-за страха облажаться.

    Обратите внимание

А ты уверена, что твое чувство невзаимное? Если ты с парнем в одной компании и постоянно с ним общаешься, то может быть он тоже испытывает к тебе любовь, но признаться в этом так же боится?

Если ты сомневаешься в его равнодушии к тебе, может тебе быть смелее, сделать первый шаг и перестать страдать? А поможет в этом тебе статья Как признаться парню в любви.

Если все-таки ты уверена, что он к тебе ничего не чувствует, то пора тебе «выбить клин клином» — и переключиться на какого-нибудь парня, который ответит тебе взаимностью. При влюбленности чувство еще не окрепло, оно находится в состоянии зародыша, и главное — не дать ему развиться.

Настоящая любовь

Итак — любовь. Да, она самая — безответная. Если мужчина и не знает о твоих чувствах, то он явно догадывается, или ему о них уже доложили, слишком уж сложно это долго скрывать ото всех. Ну если ты только не фанатка какого-нибудь артиста. В этом случае сразу «глухарь».

Как же она проявляется, эта любовь «в одни ворота»:

  1. У тебя постоянно мысли только о нем. Какая там работа и учеба, всё летит крахом. Что бы ты ни делала и где бы ни находилась, ты думаешь только о своем любимом.

  2. Ты постоянно в курсе его жизни. Знаешь даже о его детстве. Его личная жизнь не дает тебе покоя: ты счастлива, когда он одинок, и в депрессии, если он с кем-то встречается.

  3. Но всё равно ты за него переживаешь. Радуешься вместе с ним, если у него в делах все прекрасно, грустишь, если приболел, и всегда готова кинуться ему на помощь.

  4. Тебе не нужен другой. Любые попытки подруг познакомить тебя с каким-нибудь мужчиной ты сразу же пресекаешь.

  5. Ты стараешься всё время быть у него на виду. Быть в компании, вместе работать, дружить с его родителями. Но всегда опасаешься надоесть ему.

    Обратите внимание

Ну что ж, если ты уверена, что любовь твоя действительно безответная, то надо попытаться повернуть ее вспять на нулевую точку.

Потому что тем самым ты и его измотаешь, если твои действия будут напоминать поведение спятившей маньячки, и сама свою жизнь не устроишь.

Хотя, возможно, шанс у тебя еще есть! Вот прочти статью: Как влюбить в себя мужчину.

Если думаешь о нем — думай в обратном направлении

Для начала твердо запомни: лично тебе он ничем не обязан. Он тебя не бросил — он просто тебя не любил и не любит. Поэтому даже думая о его плохих качествах, главное не вызвать в себе чувство ненависти. Всё, что тебе надо — это равнодушие к нему.

А теперь давай будем мысленно возвращаться от настоящего к прошлому:

  1. Что у тебя есть сейчас? Ничего, кроме депрессии и мыслей о нем. Любви к камню, которого не пробить. Даже если он на людях держится с тобой почтительно, то что он говорит о тебе за твоей спиной? Возможно, смеется над твоими чувствами, а возможно и злится из-за твоей навязчивости.

    Обратите внимание

  2. Если он для тебя непробиваемый камень, то ты для него вообще ничего. Прозрачный воздух, невидимка, пшик. У него были реальные девушки, которых он как-то хоть замечал. Кстати, почему он с ними расставался? Возможно, это ты его идеализируешь, а он не так-то прост.

  3. Ты прекрасно знаешь его биографию и кое-какие неприятные нюансы в ней. Забияка еще тот, любил на дискотеках подраться. Наверняка его девушки тоже попадали под горячую руку, поэтому расставались. Вспыльчивый — кошмар какой.

  4. А как проходило ваше знакомство? У тебя возникла любовь с первого взгляда? Ну, тогда это как покупка дома: красивый домик, понравился, покупаю. А когда начинаешь жить в нем, то всё не так: там плесень, там кирпичи валятся, там трубы сгнили. Вот так же и с отношениями — пока в них с головой не влезешь, не надо строить иллюзии.

  5. А какой ты была до знакомства? Счастливой, веселой, нарасхват у всех мужчин. Учеба была в кайф, с подружками зажигала по всем ночным клубам, у тебя была свобода. И сейчас ты свободна, но совсем по-другому. Тоска от такой свободы.

Так вот, если твою жизнь отмотать как кинопленку в обратном направлении, то это тогда ты была счастлива, а не сейчас. А тоскливой тебя сделал не этот «камень», а твои иллюзии. А чтобы сбросить их, тебе не надо смотреть на хорошие качества своего возлюбленного. Их не так-то и много. Лучше накопи для себя негатив из его жизни — он явно тебе не понравится, и тогда ты вернешься назад.

Как ты себя с ним видишь?

Ну представь, тебе каким-то образом получилось очаровать твоего мачо. Если это не одноразовая ночь, то вроде бы уже хорошо. У вас с ним начался быт, который предполагает ссоры, обиды и даже скандалы.

Смогла бы ты в повседневной жизни простить своему «идеалу» такие вещи:

  • он поднимает на тебя руку,
  • он тебе изменяет,
  • он на тебе экономит,
  • он тебя обманывает,
  • он тебя критикует,
  • он ненавидит твою маму,
  • он много выпивает.

Если ты на все вопросы ответила «да», то ты либо мазохистка, либо врешь самой себе. А эти вещи часто встречаются в быту. Поэтому уясни для себя: нет идеальных людей, и ты его такого просто себе придумала.

А сможет ли он сам сжиться с твоим характером? Ты любишь красивые вещи, а он пожадничает деньгами даже на скромную сумочку. Ты ревнива, а он любит пощипать девок в темном уголке. Ты любишь погулять с подружками, а он ограничит твою свободу. Нравится тебе такое?

Удали его из своей жизни

Хотя бы на время постарайся забыть его. Представь, что он уехал. А лучше бы было, если бы он действительно уехал на какой-то срок. Ведь любовь к мужчине измеряется еще и расставанием, и расстоянием.

А теперь вернись на это время к твоей счастливой точке. Попробуй делать то же самое, что ты делала до знакомства с твоим возлюбленным. Гуляй, танцуй, веселись. Только отрывайся по-настоящему, будто машина времени перевела тебя в прошлое, и у тебя еще нет этой неразделенной любви.

  1. Позволяй себе то, что ты не позволяла. Ну, вот, надеялась на то, что будешь бороться за парня, а поэтому ничего тебя не должно скомпрометировать.

  2. Флиртуй с другими мужчинами. И, кстати, попробуй завести с кем-нибудь интрижку. Ну пусть пока не для любви, а чтобы доказать себе же свою привлекательность.

  3. Займи свое время. Чем-нибудь ну очень интересным. Например, аквааэробикой или конным спортом. И полено, и интересно.

  4. Не забывай заниматься аутотренингом. Если наплывают воспоминания о парне — думай только о его негативных качествах.

  5. Поменяй себя. Стиль, прическу, макияж. Со сменой имиджа ты увидишь в зеркале образ совершенно другой девушки. Веселой, а не унылой.

Прошло время, многое поменялось, что-то получилось забыть. Но твой возлюбленный опять вернулся. Смогла ли ты избавиться от себя, прошлой, при новой встрече с ним?

Крайняя мера — уехать самой

Если ты заметила, что ничего не изменилось после отсутствия твоего возлюбленного, а твоя безответная любовь набрала еще большие обороты, и стала почти болезненной, то теперь тебе придется уехать. На время, навсегда — как получится.

И будь уверена, что где-то там, где ты будешь лечить себя от прошлой любви, ты встретишь человека. И это будет взаимная любовь. И тебе необязательно нужно будет гадать на него, вглядываясь в отражение зеркала. Он будет реальный, самый любимый и самый родной.

Напоследок — необычная методика

Давай проведем мысленный эксперимент.

Представь, что ты обладаешь сверхспособностью «читать» мужчин. Как Шерлок Холмс: посмотрела на мужчину — и сразу всё о нем знаешь и понимаешь, что у него на уме. Ты бы смогла заполучить любого мужчину и иметь идеальные отношения и вряд ли бы сейчас читала эту статью в поисках решения своей проблемы.

А кто сказал, что это невозможно? Чужие мысли ты конечно не прочитаешь, но в остальном никакой магии тут нет — только психология.

Советуем обратить внимание на мастер-класс от Надежды Майер. Она — кандидат психологических наук, и ее методика помогла многим девушкам завести идеальные отношения и почувствовать себя любимыми.

Если интересно, можешь записаться на бесплатный вебинар. Мы попросили Надежду зарезервировать 100 мест специально для посетителей нашего сайта.

Еще по теме:

Источник: https://damiko.ru/otnosheniya-i-semya/2406-kak-izbavitsya-ot-bezotvetnoy-lyubvi

Безответная любовь

Безответная любовь – это форма глубокой привязанности и симпатии, сопровождаемая эмоциональным и физическим влечением к человеку без взаимного ответа на том же уровне глубины или интенсивности испытываемых чувств.

Безответная любовь к девушке поспособствовала многим достижениям и совершению подвигов, так как нереализованное чувство требует выхода и проявления, стимулирует творческую деятельность, как механизм сублимации.

Именно неразделенная любовь является частным мотивом произведений, это оправдано тем, что при благоприятном стечении обстоятельств человек наслаждается партнером и отношениями, у него нет времени на творчество.

Важно

Несмотря на романтизацию благородного чувства и вознесение безответной любви на уровень самой чистой и искренней, она нередко является причиной развития тяжелых депрессивных состояний, сопровождающихся соматическими нарушениями, а также приводит к суициду или латентному проявлению стремления к танатосу в виде появления разрушающих жизнь привычек (алкоголизм, неоправданно рискованные поступки, вызывающее поведение, депривация сна и питания).

Причины возникновения безответной любви различны и могут в себя включать как манипулирование со стороны объекта обожания и поддержания ложной надежды, так и нежелание человека увидеть истинную картину несоответствия между своей личностью и избранником.

Безответная любовь чаще всего спутница подросткового возраста, когда гормоны играют, максимализм зашкаливает, чувство первое и кажется, что это та вторая половинка и это на всю жизнь.

При этом еще нет четкого понимания себя, представления о партнере и о желаниях в совместной жизни и соответствии друг другу (сколько влюбленных в звезд и учителей, мальчишек из других города и девчонок, объективно из другой реальности).

Но что бы ни стояло за факторами, способствующими развитию этого чувства, есть необходимость в урегулировании негативных эмоций и проработке тех моментов, связанных с невозможными отношениями, которые причиняют страдание.

Безответная любовь – что делать?

Чувство влюбленности окрыляет и дарит новое восприятие мира, более тонкое чувствование и способность к замечанию деталей. При взаимном притяжении такие специфические изменения дарят еще больше радости, состояние эйфории, получение энергию буквально из воздуха.

Но ситуация сменяется на противоположную, когда оказывается, что чувства эмоционального притяжения не взаимны. Тогда появившаяся чувствительность делает человека более ранимым, стремления к реализации натыкаются на стену ненужности, страдает самооценка и весь мир приобретает мрачные тона.

И это нормальная реакция на рухнувшие надежды, неоправдавшиеся ожидания.

Но прежде чем впадать в пессимистическое настроение, утверждая, что у вас безответная любовь к парню, основываясь на том, что вы уже три раза подмигнули, а он не пришел к вам с кольцом, включите рациональность – действительно ли ваши чувства безответны. Естественно, если он проявляет к другой всевозможное внимание, нежно обнимает на глазах у всех, то вы правы.

Совет

Мужчины обычно скрывают свои чувства, так что встречаются ситуации, когда после первого шага сделанного девушкой, оказывалось, что он ей давно симпатизирует. Если не хватает смелости на прямое признание, то узнайте его отношение к вам и к другим девушкам с помощью друзей или наводящей беседы с самим парнем.

Лучше сначала удостовериться в безнадежности вашего романа, чем заранее ставить крест на возможности взаимности. То же самое касается и парней, ведь девушки все ждут первого шага от мужчины и могут не подавать вида, что вы ей симпатичны, или даже не задумываться о вашей роли как спутника, ведь вы не давали повода для подобных рассуждений.

Если вам о не взаимности сообщили прямо и прозрачно, то можете смело приступать к выбору вариаций на тему «что делать с не взаимностью».

Безответная любовь к девушке может включить азарт в парнях и при ощущении энергии и нежелании сдаваться, вы можете добиться ее, несмотря на первоначальный отказ. Соотнесите поведение с принципами и своими возможностями, подумайте, не пожалеете ли вы (например, добиваясь замужнюю женщину, сможете ли доверять после того, как она уйдет из семьи к вам).

Безответная любовь к парню может включить и в девушке охотничий инстинкт, но разница в достижении цели должна быть.

Девушке, решившей добиваться парня, стоит это делать ненавязчиво, нежно, по-женски, предоставляя парню возможности для инициативы и проявления своей силы, ведь при явной настойчивости эффект будет обратным и вместо того, чтобы добиться симпатии вы получите избегающего и рвущего все контакты с вами человека.

Если вы сейчас еще не согласны полностью признать тщетность совместного будущего, то можете выбирать ожидание. Но не то ожидание, где вы сидите у окна с печальным видом, а то где вы продолжаете дружить, общаться с объектом своих чувств, при этом не задвигаете, а даже развиваете свою жизнь.

Ждать нужно активно, соглашаясь на все мероприятия, даже если зовет не возлюбленный, участвуя во всевозможных событиях и поездках, занимаясь собственной внешностью и имиджем. Ваша задача заполнить свою жизнь максимальным количеством счастья, никак не зависящим от наличия рядом необходимого человека.

Обратите внимание

Из такого поведения обычно два пути развития, и оба позитивные – либо что-то внутри у вашего обожаемого переключится и он разглядит вас и влюбится, либо вас так увлечет новая жизнь (и новые люди), что вам станет просто не до душевных терзаний по поводу несостоявшейся любви (когда у вас впереди защита научной работы, сплав по реке, три вечеринки и участие в презентации новой выставки, а еще новый знакомый посвятил вам песню и пригласил на дачу, становится довольно тяжело страдать по равнодушному человеку).

Кризисные ситуации отвержения являются очень качественным толчком на пути самопознания и самосовершенствования.

Посмотрите на свою жизнь – если все крутится вокруг объекта страсти, если жизни без него немыслима и вы готовы совершить что угодно, лишь бы вам пообещали, что вы будете вместе, то это не любовь.

Зависимость, желание получить недостижимое, стремление доказать, способ уйти от действительных проблем своей жизни, словом что угодно, только не любовь. Развернитесь к тому, что заставляет вас оставаться в этой истории и приступайте к исследованию своего мира.

Поможет литература о месте в жизни, а также про взаимоотношения с людьми, тренинги, направленные на осознание своих потребностей, ценностей и способности взаимодействовать, общение с близкими друзьями, которые хорошо вас знают, людьми, побывавшими в ситуации сходной с вашей.

Безответная любовь, что делать? Не стоит закрываться от мира, если с вами знакомятся, то не препятствуйте этому.

Никто не заставляет вас находить замену и встречаться хоть бы с кем, но новые люди помогут перенести негативные эмоции, расширят ваши взгляды, дадут поддержку и столь необходимое после отвержения чувство значимости и нужности.

Самостоятельно устраивать себе изоляцию и сидеть, рассматривая фотография безответной любви прямой путь в тупик депрессии.

Как избавиться от безответной любви?

Чувство безответности достаточно тяжело, поэтому люди ищут способы, как забыть безответную любовь. Ловушка желания быстрее забыть в том, что чем больше пытается насильно выкинуть из головы, тем сильнее оно там сидит и чаще о себе напоминает.

Стараясь отгородиться и силой выкинуть чувство, вы обрекаете себя на то, что все окружающее пространство будет вам напоминать о пережитом.

По телевизору все фильмы будут про вашу историю, люди в транспорте будут одеты в ту же рубашку, а друзья будут звать исключительно в места, ассоциирующиеся с объектом любви.

Важно

Освободиться от власти безответных чувств можно, и первым шагом будет их признание и принятие. Вы можете осознать это в одиночестве, написать на бумаге или, поделившись с надежными людьми, но первоочередным шагом будет признание существование таких чувств.

Следующим шагом будет принятие тех фактов, из-за которых не сложились эти отношения (если вы объективно не находите понимания, то порадуйтесь, что ничего не сложилось, а если причиной являются ваши настоящие недостатки, то задумайтесь над искоренением).

У чувств есть свойство проходить и ни одна боль не длится вечно, если ее искусственно не продлевать. Чтобы быстрее избавиться от безответной привязанности имеет смысл отдалиться от объекта, ведь многие привязанности являются крепкими в силу большого количества времени проведенного вместе.

Не надо шарахаться от человека и обходить его, принципиально не здороваясь, что будет выходить за рамки адекватности. Ваша задача минимизировать контакты, если вы вместе работаете, то выберите другую компания для перекусов и перекуров, но общайтесь по деловым вопросам, а если вы соседи, то переставайте бегать за отверткой или солью именно в эту квартиру, купите уже свою.

Прекратите заниматься мазохизмом раздирающим эмоциональную рану, когда вы мониторите страничку возлюбленного в соцсетях, отслеживая все изменения и лайки, переключитесь на свою жизнь. Отдаление неизбежно потянет за собой изменение вашей социальной структуры и круга общения, ведь освободится место и время.

Заполнить пробелы вы можете собственными занятиями, на которые раньше не хватало времени или новыми знакомствами, удовлетворяющими ваши интересы и потребности на данный момент.

Обеспечьте себе постоянную занятость, чтобы избежать соблазна конструировать в голове различные варианты вашего совместного невозможного будущего. Закончите проект, уберите квартиру, сделайте перестановку, перешейте старые платья, займитесь своим развитием, своей внешностью, запишитесь на курсы.

Как забыть безответную любовь за один день не знает никто, этот процесс потребует времени и терпения. Иногда чувства будут возвращаться с новой силой, воспоминания будут влетать ураганом в уже устаканившуюся жизнь, и такие рецидивы считаются нормой.

Совет

С каждым разом периоды спокойствия будут становиться продолжительнее, а количество слез будет уменьшаться, и придет время, когда вы вспомните о своей неудавшейся любви лишь после чьего-нибудь вопроса и внутри ничего не дрогнет, да было, да прошло.

Скорее всего, по прошествии времени вы сможете адекватно и без приукрашивания рассмотреть человека и понять, что он вам не подходит.

Влюбленность, которая застилает глаза и усиливается при отсутствии взаимности, обычно приукрашает человека, дорисовывает ему желаемые качества и плохо соотносится с действительностью.

Не устраивайте себе провокации в виде встреч, дабы проверить прошли чувства или что-то осталось.

Обращайтесь с подобным состоянием как с любой зависимостью (ведь, по сути, болезненная увлеченность человеком, равнодушным к вам это и есть эмоциональная зависимость).

Пробовать общаться, оставаться наедине, созваниваться ночью находится на том же уровне риска, что и приглашение закодированного алкоголика в бар. Шанс, что он будет пить только молоко, конечно есть, но зачем проводить подобные эксперименты?

Давайте выход своим чувствам – боли, грусти, злости, досаде. Чем быстрее данные эмоции перегорят, тем быстрее вы освободитесь от тяжелых переживаний.

Обратите внимание

Остерегайтесь быстрого возникновения новых отношений, велика вероятность, что на нового человека вы перенесете чувства, адресованные не ему, или он просто будет затычкой для образовавшейся в груди дыры.

Проводите время с людьми, флиртуйте, устанавливайте легкие отношения, но что-то серьезное начинайте строить, когда боль внутри улеглась, когда сближение происходит постепенно и с тем, кого вы замечаете и кто принимает вас.

Как пережить безответную любовь – советы психологов

Если вы плохо справляетесь самостоятельно, то подсказать, как пережить безответную любовь вам могут психологи. Лучше, конечно, выбрать личную терапию, тогда не придется экспериментировать на собственной душе со всеми советами из статей и форумов, но как вариант идей, способных натолкнуть на размышления и поиск выхода вполне могут подойти и текстовые варианты проработки.

Шансы на проживание безответной любви уменьшаются с приобретенным опытом. Проходя этапы инициации, разочарования юношеской безответной любовью, человек учится слышать и понимать собственные желания, находить способы их реализации, когда знаешь, чего хочешь.

Кто ты сам и кто напротив тебя становится понятно, что возможно между такими людьми сразу, а чего можно добиться (способы достижения тоже становятся ясны). Поэтому запрос о том, как пережить безответную любовь редко звучит в зрелости, но есть исключения.

Обычно такие случаи связаны с полученной ранее травматизацией и неосознаваемой неготовностью строить жизнеспособные отношения, т.е. человек как бы намеренно, но подсознательно выбирает того, с кем невозможна взаимность.

Руководит таким поведением травма (брошенности, предательства, одиночества, насилия – случаи индивидуальны) и самостоятельно человек вряд ли сможет выпутаться из подобной ситуации. А есть люди, несущие безответность сквозь годы, не обращая внимание на реальные варианты быть счастливым, оставаясь верными тому единственному недостижимому образу.

У каждой проблемы есть факторы, располагающие к ее развитию и вторичные психологические выгоды.

Из моментов, обеспечивающих склонность к неразделенному чувству можно выделить неумение человека переходить с одного этапа отношений на другой, что является причиной застревания, а потом и отката назад вместо развития.

Важно

Сопутствует безответность неуверенности, низкой самооценке и боязни реального мира, его непредсказуемости и изменчивости.

Дети, не видящие в родительской семье примеров доверительных долгосрочных и любящих отношений подсознательно повторяют модель, усвоенную с детства, и выбирают из всех людей того, кто не способен дать им полноценные отношения. И так же, как и у подростков, у людей с инфантильной организацией личности, непониманием собственной внутренней жизни, ориентацией на общество возникают трудности в выборе объекта привязанности, точнее происходит сбой ориентиров установки качественных отношений.

Из такого страдательного положения человек, может получать опосредованную психологическую выгоду, которая оправдывает страдания. Например, при невзаимной любви партнера можно полностью идеализировать и не приходится взаимодействовать с ним реальным (тем, который носит грязные носки, шмыгает носом и неправильно расставляет ударения).

Любить идеального, хоть далекого и нафантазированного гораздо проще, чем реального человека, находящегося в непосредственной близости. А еще так можно не замечать собственные недостатки, которые обычно обретают объем при взаимодействии с людьми.

А еще безответная любовь дарит иллюзию наполненности и эмоционально насыщенной жизни, хотя в реальности все происходит только в голове влюбленного.

Пережить такое чувство поможет смена ракурса восприятия с ощущения мучений и конца жизни на нахождение ресурса в происходящем.

Помимо того, что любовь заставляет меняться в лучшую сторону, невзаимная любовь еще и направляет человека на глубинное познание себя и более качественные изменения. Это шанс открыться миру, получить новую силу преодоления трудностей.

Стараться жить полноценной жизнью и больше контактировать с реальностью, не отрекаясь и не отрицая наличия чувств к какому-то человеку, существенно расширяет ваши возможности как личности.

Совет

Советы психологов, как пережить безответную любовь, нацеливают заняться своей жизнью. Любовь дарит силы, даже несчастная мотивирует людей на творчество. Можете начать с того, чтобы провести ревизию и выкинуть все ненужное и неприятное (от бумажных оберток в сумке до изживших себя интересов).

Начинайте приводить в порядок сферы жизни, не связанные с любовью. Можете начать с физического уровня и обустроить свое жилье, изменить имидж – сделать внешние проявления созвучными вашему внутреннему миру. Можете начать с досугового времени, записавшись на интересующие курсы и просмотрев программу мероприятий.

Ищите то, что будет вас зажигать и радовать, избегайте хвататься за первое попавшееся.

Как забыть безответную любовь? Вам необходимо будет заняться своей эмоциональной сферой. Если вы уже почувствовали, что не все так просто в причинах вашей зависимости от равнодушного человека, то можете обратиться к специалисту.

А если дело лишь в пострадавшей самооценке, то устройте реабилитационные мероприятия по ее восстановлению.

Максимально быстро и легко тут справятся работа над внешностью и общение с людьми, посещение новых мест, возможно благотворительных мероприятий (обычно так много поддержки и благодарности к тем, кто принимает участие).

Обеспечьте себе постоянный приток новых эмоций и впечатлений, позитивных и не связанных с объектом чувств, но избегайте алкоголя и наркотических веществ – откат после временного улучшения может толкнуть вас в депрессию.

Займитесь спортом, ведь при физической нагрузке наше тело легче перерабатывает негативные эмоции и вырабатывает эндорфины, отвечающие за уровень счастья. Вообще уделите лишнее внимание заботе о здоровье.

Обратите внимание

Хороший сон, свежий воздух и сбалансированное питание помогут вашим переживаниям значительно больше, чем торт, и полуночные разговоры под бутылку вина.

Источник: https://psihomed.com/bezotvetnaya-lyubov/

Как пережить безответную любовь и что с ней делать?

Содержание статьи:

Любовь – прекрасное чувство, у нее множество лиц. Это счастье взаимного узнавания, сияние глаз, полет души, стремление каждую минуту быть рядом, но есть у нее и обратная сторона – страдание, боль, душевные терзания от неразделенного чувства. Как справиться с безответной любовью и жить в гармонии с собой и окружающим миром?

Причины безответной любви

Под термином «безответная любовь» психологи понимают эмоциональную привязанность к человеку, который не испытывает нежных чувств в ответ или подает ложные надежды. Несмотря на позитивную эмоциональную окраску любовных переживаний, неразделенное влечение часто становится причиной депрессии, бессонницы, неврозов, соматических заболеваний, алкоголизма и даже попыток суицида.

С безответным чувством в юности встречался каждый. Выбирая среди одноклассников самого симпатичного, уверенного в себе юношу, не всякая девушка получает в ответ ухаживания и приглашение на свидание. Безответная любовь к парню больно ранит и становится причиной колоссального падения уровня самооценки.

В чем причины того, что женщина может долгие годы пребывать в плену односторонней любви, и не видит способов выхода из этой ситуации? Нередко встречаются люди, которым патологически не везет в любви, не попытавшись разобраться в причинах происходящего, и не желая выносить уроки из неудач, с каждым новым фиаско они все глубже и глубже проваливаются в пучину собственных страданий. В психологии существует понятие – склонность к безответному чувству, формируется оно у человека с заниженной самооценкой. Кто рискует не получить взаимности?

  • Если в детстве ребенку не объяснили, что он сам по себе чудо. Искать подтверждения собственной неординарности от других людей глупо. Обычно это происходит с детьми, которых мало хвалили. Выходя во взрослую жизнь, девушка должна знать, нельзя заставить кого-то любить силой, и важно не забывать о чувстве собственного достоинства.
  • Кто не сумел психологически оставить позади какую-то неудачу и остается в состоянии обиженного ребенка на весь мир. «Жалейте меня, ведь я никому не нужна, меня никто не любит». Бесконечная череда страданий, потухший взгляд, неумение преодолевать трудности – разве может такая барышня привлечь парня задорным смехом и восторженной реакцией на его внимание?
  • Сердце страдалицы закрыто для новых отношений, она пребывает в бесконечном мысленном общении с предметом обожания, боясь оглянуться вокруг и увидеть, рядом много достойных парней, готовых стать не только друзьями. Но забыть о душевной боли, значит, расписаться в своей несостоятельности. А вдруг, в тот момент, когда она обратит внимание на нового поклонника, любимый одумается и сделает шаг навстречу?
  • Если в семье девушки между родителями не было взаимного доверия, любви и уважения, ей сложно представить, что можно жить с распахнутой душой, не хранить друг от друга секретов и радоваться каждому мгновению, проведенному вместе. Влюбленная барышня ловит взгляд мужчины, надеясь на перемены. Отсутствие попыток объяснить себе, что пора менять жизнь, говорит о том, что ее устраивает такое положение дел.
  • Девушки, не умеющие формулировать жизненные цели. Они не могут понять, чего хотят. Искать любовь? Зачем? Вот же тот, о котором грезит ночами! Не беда, что женат, или она ему не интересна, зато у нее в сердце живет любовь, пусть и причиняющая боль.

Источник: https://bewoman.club/kak-izbavitsya-ot-bezotvetnoj-lyubvi-k-muzhchine/

Как пережить безответную любовь: советы психологов

Психология любви

03.04.2018

2.1 тыс.

1.4 тыс.

10 мин.

Любовь — прекрасное чувство, которое наполняет внутренний мир и дает душевные силы действовать. Но не всегда она приносит счастье, потому как бывает безответной. Статистически это чувство без взаимности встречается чаще, чем взаимное.

Люди могут переносить нераздельную любовь по-разному: кому-то достаточно любить самому, кто-то страдает, а кто-то быстро забывает о человеке, если отношения с ним не могут быть полноценными.

Пережить безответную любовь можно с помощью концентрации на собственной персоне и терпения.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: «Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…» Читать подробнее >>

Ситуации, в которых в жизни женщины возникает неразделенная любовь:

  1. 1. Мужчина женат и связь с женщиной была для него развлечением или возникла в состоянии алкогольного, наркотического опьянения.
  2. 2. Чувства со временем утихли, девушка либо перестала привлекать и интересовать парня, либо он встретил другую, которая ему больше по душе.
  3. 3. Женщина изначально не по вкусу мужчине.
  4. 4. Избранник имеет психические отклонения, при которых чувство любви ему чуждо.

Причины, по которым люди любят безответно, психологи и психотерапевты связывают с особенностями психики. Это могут быть как патологические состояния, так и своеобразная эмоциональная сфера. К расстройствам психики, характеризующимися склонностью испытывать невзаимные чувства, относятся:

  1. 1. Лимеренция — проявляется в навязчивом влечении к человеку независимо от обратной связи. Так происходит потому, что человек эмоционально остается на начальной стадии отношений. На протяжении 3-5 лет он концентрируется на определенном объекте, после меняет его.
  2. 2. Эротомания — проявляется необоснованной уверенностью, что окружающие проявляют к человеку интерес и знаки внимания. Он искренне убежден в том, что вызывает симпатию и видит признаки этого во всем и придумывает их в своем воображении. На основании своих заблуждений он наделяет взаимоотношения с объектом любви несуществующими чертами, причиняя дискомфорт партнеру.
  3. 3. Низкая самооценка — неуверенные в себе люди могут всю жизнь любить тайно, считая себя недостойными объекта любви. Или из-за комплексов и нелюбви к себе женщина начинает вести себя недостойно, подавляя или не демонстрируя свои сильные качества, она перестает вызывать интерес.

Специалисты единогласны во мнении, что все эти состояния корректируются с помощью сеансов у психолога или психотерапевта в зависимости от стадии развития.

Есть люди, которым свойственно в своем воображении наделять любимого несуществующими положительными качествами и любить созданный образ, который к реальной личности человека не имеет отношения. Часто такое происходит в подростковом или юном возрасте, а обьектом любви становится артист, певец или другая публичная персона.

Специалисты утверждают, что влюбленность без взаимности имеет положительное влияние на человека. Прежде всего она является источником вдохновения — многие писатели создали свои лучшие шедевры благодаря этому чувству. В творчестве это называется сублимация — нереализованные чувства выливаются в сюжеты и слова.

Польза есть и для не творческих личностей — страдания часто становятся мощным толчком совершенствоваться, приобретать новые качества и менять жизнь к лучшему как внешне, так и внутренне.

Кроме этого, такое чувство говорит об общей способности любить, пусть и безответно в текущий период времени. Это значит, что в будущем у женщины есть много шансов дарить любовь и получать ее в ответ с другим партнером.

Умеющие мыслить объективно и критически люди способны выносить моральные уроки из такого опыта и не повторять ошибок, приведших к страданиям.

Редко кто признается, но многим людям безответная любовь приносит положительные эмоции, они даже испытывают в ней потребность. Им нравится страдать и быть в роли жертвы, получать утешения и поддержку от окружающих.

Специалисты рекомендуют положительно посмотреть на безответную любовь, потому что при таком чувстве:

  • в будущем женщину не разлюбят и большего разочарования уже не будет;
  • девушку не бросит объект любви;
  • чувства не начнут угасать из-за испытаний и быта;
  • невозможна измена.

Пережить безответную любовь (не связанную с психическими расстройствами) к мужчине можно, действуя в нескольких направлениях:

  • свести контакты и совместное времяпрепровождение до минимума: избегать встреч, сменить номер телефона, удалить из социальных сетей;
  • сконцентрироваться на своей личности и полюбить себя больше, чем его;
  • разнообразить свою жизнь разными видами деятельности, помогающими развиться и получить положительные эмоции;
  • открыться новым знакомствам и отношениям, расширить круг общения.

Нужно помнить, что быстро забыть сильные чувства невозможно, они будут угасать постепенно при систематической работе над собой. Специалисты говорят, что не подпитываемая взаимностью любовь в норме уходит сама, даже если не прилагать никаких усилий — она замещается вещами и эмоциями, которые становятся более значимыми.

Полюбив себя, девушке удается решить сразу несколько серьезных проблем:

  • избавиться от комплексов и значительно повысить свою самооценку;
  • научиться ухаживать за собой, улучшить свой внешний вид;
  • начать больше уважать себя, свой труд, мысли, идеи, обрести гармонию и понять свою исключительность, принять недостатки;
  • перестать пессимистично смотреть на все происходящее вокруг и верить, что следующие отношения будут счастливыми.

Во всех культурах мира считается, что человека, который любит и уважает себя, неизбежно любят и уважают другие. Если она принимает себя полностью, нравится себе, то начинает притягивать к себе людей и вызывать их восхищение и доверие. Согласно психологии человека, довольство собой искореняет агрессию, зависть и злость.

Советы психологов, как полюбить себя:

Совет Реализация
Совершенствовать внешность Внешняя привлекательность достигается регулярным уходом за собой в таких направлениях:

  • соблюдение правильного сбалансированного питания;
  • регулярные физические нагрузки;
  • систематические процедуры по уходу за кожей лица;
  • нанесение макияжа, который подчеркнет красоту;
  • процедуры по уходу за волосами, ежедневные укладки;
  • подходящая типу фигуры одежда, соотвествующая вкусу.

Главная цель, которую необходимо достигнуть, работая над улучшением внешности, — чтобы нравилось собственное отражение в зеркале

Хвалить себя Ежедневно есть сотни поводов похвалить себя и сказать себе добрые слова:

  • раннее пробуждение;
  • красивая внешность, достигнутая стараниями;
  • профессиональная деятельность;
  • помощь окружающим;
  • кулинарные способности
Поощрять себя подарками Баловать себя и поощрять за любые достижения — хороший способ поднять настроение. В качестве подарков могут быть:

  • нижнее белье, чулки, колготки;
  • косметика и парфюмерия;
  • одежда и аксессуары;
  • походы в салоны красоты
Полноценно отдыхать Отдых — главное условие восстановления и укрепления нервной системы и лучшая профилактика депрессий. Способы отдохнуть:

  • соблюдать режим здорового 8-10-часового сна;
  • принимать расслабляющие ванны с эфирными маслами и морской солью;
  • слушать музыку и смотреть интересные фильмы;
  • проходить курсы массажа
Ставить свои интересы выше интересов окружающих Чтобы любить себя, необходимо перестать беспокоиться о мнении, высказываниях и действиях окружающих. В этом помогает осознание, что каждый человек думает о себе, а не о ней, а всем нравится невозможно. Недопустимо жертвовать своим комфортом, временем и другими ресурсами, чтобы угодить другим
Не сравнивать себя с другими Формирование самооценки путем сравнения с другими женщинами, которые были или есть в жизни отвергшего мужчины, нецелесообразно, потому что:

  • если они красивые и обладают множеством положительных качеств, можно чувствовать себя недостаточно достойной;
  • если они, по мнению женщины, проигрывают во всем ей, то ей будет обидно за то, что их любили, а ее нет.

Негативно сказывается на самооценке и сравнение себя с любыми девушками из окружения. Необходимо осознать собственную самодостаточность и уникальность и любить неповторимые черты

Не соглашаться на компромиссы, которые обижают и унижают Часто мужчина не отвечает взаимностью спустя какое-то время отношений той женщине, которая «стелится» и делает все, лишь бы ему угодить. Ее становится неинтересно завоевывать и добиваться, теряется уважение. Примеры:

  • согласие на его частые встречи с друзьями в ущерб совместному досугу;
  • принятие его нездорового образа жизни — употребления наркотиков, алкоголя;
  • прощение неприемлемого поведения — ругани, рукоприкладства, оскорблений;
  • жертвование собственным временем ради налаживания бытовых условий;
  • согласие быть одной из его женщин

Бороться с безответным чувством можно с помощью внедрения новых способов проводить время. Акцентируя внимание и концентрируясь на занятии, удается отвлечься и не вспоминать объект несчастной любви. Отвлечься можно такими способами:

  • сменить обстановку — переехать в другое место или отправиться в спонтанное путешествие;
  • начать заниматься творчеством — арттерапия признана одним из самых эффективных методов преодоления психологических проблем;
  • встречаться с друзьями, близкими, новыми людьми и весело проводить время в кафе, на тематических вечеринках, квестах;
  • посещать концерты артистов, которые нравятся;
  • выбрать новое хобби — коллекционирование, фотография, рукоделие.

Новая деятельность дает массу положительных эмоций, опыт и расширяет круг общения — попадая в новые места и компании, увеличивается вероятность познакомиться с человеком, с которым удастся построить полноценные отношения.

Концентрация на карьере и освоении дополнительных навыков — тоже эффективный способ забыть о мужчине. Если безответные чувства есть к коллеге, то это может помешать развиваться профессионально на этом месте работы.

Тогда специалисты рекомендуют его сменить и либо уйти в конкурентную организацию, либо заняться чем-то новым.

Современный рынок труда позволяет не держаться за место в конкретной фирме, а постоянно рассматривать вакансии в других.

Важно

Идеи, чем можно заниматься девушке, которая решила уволиться, чтобы не пересекаться с любимым, но не любящим человеком:

  1. 1. Бизнес — есть множество стартапов, не требующих значительных вложений: мастер маникюра, хендмейд, визажист, парикмахер-стилист. Продвигать свое дело на первых порах можно самостоятельно в социальных сетях.
  2. 2. Фриланс — в эпоху интернета остаться без средств к существованию практически невозможно. Сейчас очень востребованы удаленные сотрудники для ведения бухгалтерии, продвижения в социальных сетях, написания контента, переводов, написания программ, онлайн-продаж и консультирования.
  3. 3. Репетиторство — если для этого есть необходимые знания и умения.

Рекомендуется для освоения новой деятельности пройти обучение в реальном режиме или онлайн, посетить тренинги личностного роста — новые знания и советы успешных людей очень вдохновляют и позволяют забыть о том, что беспокоит длительное время.

Отпустить человека становится легче, если удается рассмотреть в нем негативные черты, которые не замечались в силу влюбленности. Совет, который дают психологи, — провести аутотренинг, максимально искренне ответить себе письменно на ряд вопросов:

  1. 1. Чем на самом деле хорош этот мужчина? Чем он лучше других? Как его положительные качества проявляются в поступках, словах?
  2. 2. Если он настолько хорош, что его так трудно разлюбить, почему я страдаю?
  3. 3. Если в отношениях есть третья женщина, как такой положительный персонаж это допустил? Думал ли он о чувствах своих избранниц? Несет ли он ответственность хоть за одну из нас или думает только об удовлетворении своих желаний и потребностей?
  4. 4. Какое будущее могло быть с этим мужчиной, если на этом этапе жизни общение с ним доставило столько дискомфорта?
  5. 5. Какие негативные качества есть у него, неприемлемые для меня?
  6. 6. Можно ли мне быть счастливой, только отдавая чувства и тепло, но не получая их взамен?
  7. 7. Есть ли мужчины из моего окружения (не обязательно потенциальные партнеры, это могут быть родственники, мужья подруг), которые по многим показателям значительно достойнее его? Есть ли у меня шанс быть с кем-то подобным им?
  8. 8. Искренни ли мои чувства и страдания или это просто желание иметь в жизни «драму» для встряски, разнообразия и привлечения к себе внимания?
  9. 9. Чего я достойна, как женщина с такими… положительными качествами? Получала ли я рядом с ним то, чего достойна? А смогла бы получать в будущем?

Очень важно, отвечая на вопросы, писать и думать о мужчине и его качествах, не перекладывать ответственность с него на себя или другую женщину.

В очень редких случаях женщина влюблена настолько, что диалог с собой с ответами на эти вопросы не расставляет все на свои места и не заставляет переоценить происходящее. Записанную информацию нужно просматривать всякий раз, когда опять начнет накрывать волной чувств. Если вспоминаются или проявляются новые негативные черты, их необходимо дописывать.

Открытость к новым знакомствам и чувствам — один из самых эффективных способов забыть мужчину. Занимаясь собой и расширяя круг общения, гораздо вероятнее встретить нового человека, который окажется в разы достойнее бывшего. Не испортить отношения с самого начала помогут такие советы психологов:

  1. 1. Не рассказывать о своем недавнем неудачном опыте — в текущий момент неразделенная любовь может восприниматься как целая драма, а спустя несколько месяцев о ней можно и не вспомнить, увлекшись новым человеком. Эта информация никак не поможет сойтись с новым парнем, оттолкнет от себя и вызовет подозрения — почему ее не любили, что с ней не так.
  2. 2. Не судить парня в сравнении с бывшим. Все люди разные, и вряд ли есть эталон, по которому нужно равнять всех остальных. Тем более нельзя давать таких сравнительных оценок вслух.
  3. 3. Изначально настроиться позитивно, использовать прошлый опыт как урок, но не модель отношений. Проанализировать свои ошибки и не повторять их.
  4. 4. Никогда не начинать отношения «на зло» бывшему — ему с большой вероятностью не будет обидно, а чувства нового парня могут быть задеты.

Если совсем не получается не думать о мужчине, который не отвечает взаимностью, рекомендуется посетить специалистов: для начала психолога, если необходимо — психиатра или психоаналитика. Может сеансы и не помогут разлюбить в краткие сроки, но точно станет легче разобраться в природе этой эмоциональной зависимости и более четко понять, что делать дальше.

Источник: https://doctorfeel.net/relations/psychology-love/bezotvetnaya-lyubovy.html

Как избавиться от безответной любви — 9 способов

Безусловно, пережить безответную любовь сложно, но можно! Предлагаем 9 способов избавления от безответной любви. С помощью них Вы можете успешно бороться со своей безответной любовью.

Случается, что предмет страсти не всегда отвечает взаимностью, в то время, как ты уже влюбился «по самые уши». А иногда бывает так: любовь взаимная и жили вместе прекрасно, но вдруг один решает уйти. Вот и получается, что мы любим, а нас нет.

В душе остается какое-то мучительно-болезненное чувство. Оно терзает и не дает покоя, заставляя то бросаться с мольбой о возвращении к былому объекту страсти, то строить планы страшной мести. Все это из-за влюбленности.

Как же излечится от этой напасти?

Метод профилактики

Давайте рассмотрим чувство любви поближе. Оно, так превозносимое в обществе, по своей сути является ни чем иным, как психическим заболеванием.

Вспомните, как вы переживали вашу влюбленность — эйфория и депрессия, волнение и полная пассивность, рассеянность и чувство того, что можешь свернуть горы.

Буквально у каждого Ромео или Джульетты бывают выше описанные симптомы, а попробуйте-ка подойти с ними к невропатологу.

Он вам тут же поставит диагноз — психопатия — и предложит полечиться. К сожалению, чаще всего влюбленность начинают лечить уже в запущенной стадии, когда болезнь тяжело поддается лечению. Куда проще, принимать профилактические меры.

Не допускайте даже мысли о любви, боритесь со всеми ее проявлениями, не читайте книг о любви, фильмы тем более не смотрите, с головой погрузитесь в работу и тогда, при соблюдении всех этих профилактических мер резко снизится опасность заражения «вирусом» любви.

Метод логического осмысления

Спокойно и объективно оцените все плюсы и минусы.

Что может дать вам любовь? Даже если все дальше пойдет успешно, что за кратким периодом эйфории, которая ничем не лучше обычного опьянения, неизбежно затухание чувств, а далее ссоры, конфликты и неминуемый разрыв.

Пусть даже и вы, и ваш партнер поведете себя достойно, а в этом никогда нельзя быть уверенным заранее, все равно расставание доставит вам массу неприятных эмоций.

Любить — значит терять. В том числе теряете вы и свою свободу.

Совет

Любовь есть добровольная, а потому высшая и наихудшая форма рабства; вспомните о своем достоинстве, неужели вы хотите быть рабом? Любовь отнимет у вас кучу времени, нервов, сил, денег; вы можете потерять друзей, работу, а взамен, в итоге, получите лишь воспоминания, далеко не всегда приятные.

Вспомните, сколько зла и преступлений совершалось из-за любви во все века; вспомните обо всех этих людях, чьи безумства причиняли вред как им самим, так и окружающим. Неужели это опасное безумие все еще кажется вам привлекательным?

Метод Лопе де Вега

«Если вы на женщин слишком падки, в прелестях ищите недостатки,» — учил герой одной из комедий испанского драматурга. Отнеситесь к объекту былой страсти критически.

Как можно чаще вспоминайте его или ее недостатки. У него небольшой животик? — Отлично! Поверьте, через несколько лет он бы обрюзг и стал похож на борова.

Она не умеет готовить? — И не научится! Каждый раз, приходя домой, вас ждали бы недоваренная картошка и подгоревшие котлеты. Находите недостатки даже в достоинствах.

Она экономная хозяйка? Неправда, она просто скупа! Он хороший любовник? Значит «дополнительно тренируется» где-то еще! Чем чаще вы будете так делать, тем быстрее спадет пелена влюбленности с ваших глаз.

Метод Пастера

Пастер, как известно, для предотвращения болезни предложил вводить в организм ослабленную инфекцию, дабы стимулировать выработку иммунитета. Если вас так уж сильно одолевают романтические мечты, и вы устали их давить, дайте им волю . Найдите себе подходящий объект страсти и попробуйте закрутить с ним роман.

Как только вы почувствуете, что начинаете привязываться к нему — немедленно бросайте и тут же ищите следующий объект. Сделав так раза три-четыре, вы получите необходимую дозу «лекарства» и избавитесь от мыслей о былой любви. Но помните, «все есть яд и все есть лекарство — разница только в дозе», главное не переборщить, а то влюбитесь по новой.

Правда, и недобор может стать причиной новых мучений.

Метод деромантизации

Как известно, склонны влюбляться люди романтического склада ума. Они идеализируют любовь, и потому любое препятствие в этом вопросе является для них источником неимоверных страданий. Если вы относитесь к такому типу личности, то вам поможет деромантизация.

Достаточно избавить человека от романтического представления о мире, как любовь проходит сама по себе. Для этого, сначала, прочтите несколько любовных романов побездарнее, впрочем, они все бездарны (особенно это рекомендуется мужчинам).Поговорите с человеком, не одобряющим любовь вообще.

Этих людей можно найти, где угодно, например, в Москве есть клуб «Синий чулок», где собираются женщины не признающие любви. Можно также поискать в интернете. Недавно, мне удалось отыскать сайт женоненавистников. Такая простая поддержка нередко оказывается эффективной. Дальше, если это все еще не помогло, отправляйтесь-ка работать.

Для романтически настроенных натур прекрасным лекарством будут профессии строителя, медсестры, швеи, грузчика. Обычно бывает достаточно побыть в этой среде месяц — полтора, как розовые очки навсегда снимаются.

Метод экстраполяции

Если, несмотря ни на что, вас одолевают романтические фантазии, если вам кажется, что еще можно сохранить или восстановить отношения. Не верьте, не занимайтесь самообманом. Вам кажется, что «у нас все будет по другому» — попробуйте представить себе это «по-другому» день за днем, месяц за месяцем.

Новизна отношений прошла; основные темы для разговоров исчерпаны, остается лишь обсуждать текущие дела или погоду, что вы с успехом можете делать с приятелями или подругами.

В партнере открываются все новые неприятные черточки (они есть в каждом из нас, от этого никуда не денешься)…Представьте себе это тесное общение, изо дня в день, из года в год, с одним и тем же человеком — и вы почувствуете, как великая скука овладевает вами, избавляя от влюбленности.

Подумайте: к чему ведет данная любовь в дальней перспективе? Вы хотите жить вместе? А получится ли с предметом любви строить жизнь? Есть ли необходимое взаимопонимание? Если пройдет обожествление и идеализация, сможете ли вы договориться о чем-либо? Общие ли представления о финансовых, деловых, бытовых приоритетах?… Видите, сколько вопросов!? Получится ли у вас перенести все эти тяготы совместного быта… Почаще задумывайтесь об этом, и желание влюбляться просто пропадет.

Правильный образ жизни

Помните, что праздность — источник практически всех пороков. Если ваш разум ничем не занят, то не удивительно, что голова заполняется всяким вздором; природа, как известно, не терпит пустоты.

Если вы заняты активной интеллектуальной деятельностью, которая доставляет вам удовольствие, вообще, если у вас есть интересное дело (будь то ваша основная работа или хобби) — мысли о вашем бывшем партнере вряд ли овладеют вашим сознанием.

Не поддавайтесь на лживую пропаганду тех, кто возвел в абсолют собственные слабости, не будучи способным их преодолеть. Эти люди, достойные в лучшем случае жалости, а в худшем — презрения, наводнили мир сентенциями типа «сердцу не прикажешь», «с неизбежным смирись, что поделаешь — влюбись» и прочее.

Подобная чепуха напоминает разглагольствования алкоголиков и наркоманов, не желающих преодолеть свой порок. Будьте выше этого, и вы сможете гордиться собой, а это куда большее удовольствие, чем эфемерные «прелести» любви.

Метод Зигмунда Фрейда

Великий Фрейд в своих научных работах описал такой механизм человеческого сознания как сублимация. Это процесс, в результате которого энергия, первоначально направляемая на сексуальные или агрессивные цели, перенаправляется на другие цели, часто на художественные, интеллектуальные или культурные. Вот и следует, влюбившись, все свои мысли направить на творчество.

Любите рисовать? Рисуйте! Музицировать? Еще лучше!Попробуйте написать что-нибудь гениальное (совершенно серьезно), например оперу или, на худой конец, кантату.

Не умеете делать ни того ни другого, идите и учитесь! Никогда не поздно научится играть на каком-нибудь музыкальном инструменте, изучить основы живописи или выучить несколько движений современного танца, выразив в нем свои чувства и эмоции.

Сублимировав энергию любви, вы сможете создавать, что-то прекрасное и, главное, ваша влюбленность уйдет, а вы обретете еще один талант, который, в свою очередь, может стать основой нового знакомства.

Метод Б.В. Зейгарник — закончите любовь

Известный отечественный психолог Блюма Вольфовна Зейгарник в одном своем исследовании давала испытуемым 15-20 незначительных заданий, например, сделать домик из спичек, собрать мозаику, решить уравнение, причем часть задач испытуемому не давали завершить.

Потом его, как бы невзначай, спрашивали, а что из заданий ему запомнилось, и чаще всего испытуемые вспоминали именно те действия, которые им не дали завершить.

Так и наша любовь не всегда бывает завершена. Она как бы застревает в потоке нашего сознания, мешая нормальному протеканию наших мыслей. Мы все время вспоминаем об этом человеке, когда нужно или не нужно, мысленно с ним разговариваем, злимся на него и прощаем… Часто эти мысли становятся настолько навязчивыми, что мешают работать, учится, спать.

Обратите внимание

Как же избавится от них? Надо завершить свою любовь. Конечно, неплохо сходить к психологу и поговорить с ним. Но не у всех есть такая возможность, так что вам потребуется помощь понимающего друга или подружки. Первое, сядьте напротив друг друга.

Дальше опишите ей или ему всю ситуацию, начиная от знакомства и кончая расставанием, не надо говорить о своих чувствах или эмоциях, старайтесь сделать это, как официальный доклад. Вторая часть предполагает тот же рассказ, но теперь уже с эмоциональной точки зрения, пускай ваш помощник почаще вас спрашивает: «Что ты чувствовал в тот момент?».

Третий этап предполагает осознание вами того, что вы чувствуете сейчас к этому человеку, расскажите об этом. Четвертый этап заключается в разговоре с вашей бывшей половинкой, но не настоящем, а воображаемом.

Достаньте ещё один стул и скажите от себя лично, что вы думаете о ваших отношениях, потом пересядьте на другой стул, и, представив себя человеком, с которым вы расстались, ответьте за него и так далее. Потом повторите этап номер четыре. Психологи говорят, что это помогает…

Источник: http://narmedrus.ru/kak-izbavitsya-ot-bezotvetnoj-lyubvi-9-sposobov/

Ссылка на основную публикацию