Эксперт Масленникова рассказала, что необходимо для набора мышечной массы

Эксперт рекомендует включать в рацион разнообразные источники белка, такие как яйца, творог, рыба, мясо, птица, бобовые и орехи. Важно соблюдать баланс между источниками белка животного и растительного происхождения.

More from my site