Почему мышцы болят после тренировки, и как с этим справляться — научное объяснение
Как облегчить болезненность Физиотерапевты рекомендуют несколько стратегий, которые помогут смягчить посттренировочную боль: Легкая разминка или кардионагрузка стимулируют циркуляцию крови и ускоряют восстановление.