Рейчел Макферсон, персональный тренер с сертификатом ACE в Garage Gym Reviews, поделилась лучшими советами для любителей ходьбы, которые хотят сбросить ещё больше веса. Правильно рассчитайте время.

Набрать вес в области живота так просто, а вот сбросить — не особо. Авторы издания Eat This, Not That собрали лучшие советы по сжиганию жира на животе.

Психолог рассказала, что такое цифровой детокс и почему вредно весь день смотреть в экран Постоянное использование гаджетов может негативно сказываться на нашем психическом и физическом здоровье.

Россиянам рассказали, как нейросети помогут в развитии науки долголетия Искусственный интеллект открыл новые горизонты в исследованиях долголетия и здорового старения, рассказала РИАМО врач-маммолог Ольга Пучкова.

Здоровый образ жизни всегда был удовольствием не из дешёвых: питание, личный тренер, абонемент в спортзал… Возможно, ситуацию изменят фитнес-приложения? Спорт— это дорого? О спорт, ты — мир!

Один из самых важных, но часто упускаемых из виду аспектов похудения, — это обмен веществ в состоянии покоя.

Россиянам рассказали, как просто ускорить работу смартфона Современные смартфоны стали неотъемлемой частью нашей жизни, но их производительность и срок службы могут значительно сократиться, если не следить за их состоянием.

Врач-диетолог Марият Мухина рассказала, какие орехи вредят здоровью. По словам диетолога, независимо от сорта, самые вредные — жареные орехи. В них много вредных веществ, канцерогенов.

Врач-сомнолог Павел Кудинов объяснил, что каждый человек должен сам устанавливать собственную норму сна. Как отметил эксперт, у каждого человека норма сна уникальна и неизменна.