По словам клинического психолога и специалиста по пищевому поведению Ольги Хафизовой, такие рекомендации ранее были обусловлены необходимостью обеспечить энергией работников с высокой физической нагрузкой.

Эксперт рекомендует включать в рацион разнообразные источники белка, такие как яйца, творог, рыба, мясо, птица, бобовые и орехи. Важно соблюдать баланс между источниками белка животного и растительного происхождения.

Заур Хатшуков из Института медицинского образования Пироговского университета отметил, что осенью риск заражения высок из-за тесного контакта детей. Вши передаются «голова к голове» и через головные уборы при небрежном обращении.

Заур Хатшуков из Института медицинского образования Пироговского университета отметил, что осенью риск заражения высок из-за тесного контакта детей. Вши передаются «голова к голове» и через головные уборы при небрежном обращении.

Заур Хатшуков из Института медицинского образования Пироговского университета отметил, что осенью риск заражения высок из-за тесного контакта детей. Вши передаются «голова к голове» и через головные уборы при небрежном обращении.

Избыточный вес — это не просто эстетическая проблема. Он влияет на самооценку, качество жизни и, что гораздо серьёзнее, на здоровье.

Избыточный вес — это не просто эстетическая проблема. Он влияет на самооценку, качество жизни и, что гораздо серьёзнее, на здоровье.

Постоянный стресс не проходит для организма бесследно. Он вызывает постоянный выброс гормона кортизола, что приводит к повышению давления, ослаблению сосудов и негативным изменениям в пищеварительной системе.

В холодное время года организму требуется больше энергии и питательных веществ для поддержания здоровья. Питание сезонное: осенью и зимой оно заметно отличается от летнего.

В холодное время года организму требуется больше энергии и питательных веществ для поддержания здоровья. Питание сезонное: осенью и зимой оно заметно отличается от летнего.